マインドフルネス(瞑想会)

先日、私が尊敬するボディーワークの師匠が主催された マインドフルネス(瞑想会)へ初めて参加してきました。
マインドフルネスの状態とは、マインドが

soft (柔軟さを持ち合わせること)
clear (雑念を取り除く)
peaceful (happyとは異なり調和、穏やかさ)

だと思いました。身体の緊張を取りながら、今 ここにあること、いること、 それだけに気持ちを向ける。
瞑想を終えた後、なんとも言えない 温かな気持ちが芽生えました。毎日の生活の中に、少しの時間でも取り入れてみようと思います。

リラクゼーションサロン  ☆  エルパティオ

埼玉県朝霞市の完全予約制 プライベートサロン 〜身体と心の繋がりを大切にするアロマサロンです〜  ■営業時間 6月より短縮営業中11:00〜15:00(最終受付13:30) ■定休日 不定休 ■関東近郊 訪問トリートメント実施中 (お気軽にご相談ください)  ■予約・問い合わせにつきましては、各フォームよりお願いいたします

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